Muévase más
Un buen objetivo de partida es moverse al menos 150Ìýminutos a la semana, sin embargo, si no quiere estar pendiente de la hora, ¡muévase más! Busca formas de hacer ejercicio que te gusten y cÃñete a ellas, y crea más oportunidades para estar activo en tu rutina diaria.
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Ìý
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