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Manejo del estrés

Controle el estrés y controle su salud

El estrés es inevitable, especialmente en estos días. Si bien es posible que se sienta demasiado ocupado como para aliviar el estrés, puede decidir recuperar su tiempo personal, un momento a la vez. Reduzca el estrés para tener una versión más saludable de usted.

Videos para ayudarla a reducir el estrés

woman listens with eyes closed
Busy working Mom on cell phone and laptop holding baby
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¿cómo afecta el estrés al cuerpo?

El estrés puede tener efectos duraderos en su salud y bienestar. Estos efectos sobre la salud afectan desproporcionadamente a algunos grupos, por ejemplo, las mujeres tienen más del doble de probabilidades de ser diagnosticadas con depresión en comparación con los hombres.
Busy working Mom on cell phone and laptop holding baby

Estrés, salud mental y su corazón

El estrés puede tener efectos sorprendentes en la salud del corazón y la salud mental. Las implicaciones para la salud mental son importantes, especialmente para algunos grupos. ¿Sabía que solo uno de cada tres afroamericanos que necesitan tratamiento de salud mental recibe este tratamiento?
diverse group of friends outdoors

Siéntase bien al hacer el bien

Sí, dar a la ľֱ puede ayudar a salvar vidas en relación con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede hacer que se sienta bien y reducir su estrés.
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Hojas sobre consejos para la gestión del estrés