Salud mentaly bienestar
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Tenga esto en cuenta
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicol贸gico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Tambi茅n ayuda a determinar c贸mo manejamos el estr茅s, nos relacionamos con los dem谩s y tomamos decisiones.
Alimentos y estado de 谩nimo
驴Le pas贸 alguna vez que estaba de mal humor porque ten铆a hambre? La comida y el estado de 谩nimo est谩n relacionados. Comprenda c贸mo interact煤an para poder tomar buenas decisiones alimentarias y no comer de forma impulsiva o como escape emocional.
Gratitud: c贸mo puede contribuir la gratitud a su salud
La gratitud es m谩s que una palabra de moda. Es un h谩bito y una pr谩ctica que puede cambiar su percepci贸n del bienestar.
