Acerca de la prediabetes
驴Qu茅 es la prediabetes?
Tener prediabetes significa que el nivel de az煤car en sangre es m谩s alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto para un diagn贸stico de diabetes de tipo 2. Si el profesional de la salud le dijo que tiene prediabetes, y usted no hace cambios saludables en el estilo de vida, tiene mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
El nivel de glucemia en ayunas de entre 100 y 125聽mg/dl puede indicar la presencia de prediabetes y un problema de la respuesta del organismo a la energ铆a obtenida de los alimentos.
Para entender la prediabetes, hay que comprender dos aspectos importantes.
- 驴Qu茅 ocurre durante la 诲颈驳别蝉迟颈贸苍 que eleva el nivel de glucemia?
- 驴Qu茅 ocurre cuando se tiene una cantidad excesiva de az煤car en el torrente sangu铆neo?
Es importante entender los problemas causados por la diabetes, especialmente si a煤n est谩 a tiempo de reducir el riesgo de desarrollarlos.
Las personas con prediabetes tienen m谩s probabilidades de padecer diabetes, y es m谩s probable que sufran un infarto al miocardio o un accidente cerebrovascular.
驴Qu茅 significa la prediabetes para mi salud?
Al principio, descubrir que tiene prediabetes le puede parecer una mala noticia, ya que indica que tienen un alto riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
Sin embargo, si le han diagnosticado prediabetes, puede hacer algo al respecto. Muchas personas con prediabetes descubren que pueden realizar cambios en el estilo de vida para mejorar los niveles de glucosa y el estado de salud en general.
Si el profesional de la salud le receta medicamentos, es para evitar que su afecci贸n empeore. Esto no 鈥渞esuelve鈥� los problemas ni hace que sea menos importante tener un estilo de vida saludable.聽
驴Qu茅 tratamientos son m谩s 煤tiles?
Para la mayor铆a de las personas, los tres cambios m谩s importantes en el estilo de vida son mejorar la dieta, hacer ejercicio y bajar de peso. Para los fumadores, tambi茅n es extremadamente importante adoptar un programa para dejar de fumar. Puede que algunos cambios, como reducir el estr茅s, le parezcan peque帽os. Sin embargo, pueden tener un efecto importante en muchas 谩reas diferentes de la vida y no se los debe ignorar.
Incluso si recibi贸 un diagn贸stico de diabetes de tipo 2, no es demasiado tarde para realizar cambios en el estilo de vida que puedan marcar la diferencia. Sus esfuerzos por llevar una vida m谩s saludable se ver谩n recompensados porque le resultar谩 m谩s f谩cil controlar su salud y su diabetes. La buena noticia es que las medidas que debe adoptar para prevenir la diabetes son las mismas que para ayudar a prevenir las cardiopat铆as. Si trata uno de estos problemas, estar谩 tratando los dos.
A medida que aumente su nivel de actividad f铆sica, desarrollar谩 fuerza y resistencia. Una caminata diaria puede llevar a practicar senderismo o ciclismo con amigos y familiares. Aprender sobre nutrici贸n puede despertar el inter茅s por la cocina creativa. Lo que descubra ser谩 su propia aventura.
驴Puedo pasar de tener prediabetes a no tener ni prediabetes ni diabetes?
S铆, es posible. Si adoptan un estilo de vida saludable y lo mantienen, algunas personas pueden revertir la prediabetes y evitar o posponer su progresi贸n hacia la diabetes. Incluso las personas diab茅ticas pueden evitar que la enfermedad contin煤e progresando. Muchas complicaciones relacionadas con esta enfermedad pueden evitarse adoptando un estilo de vida saludable. Cu谩nto se puede evitar suele depender de los cambios que se realicen en el estilo de vida y del momento en que los realice.
