Infograf铆a Eat More Color
La mejor forma de obtener todas las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita es comer gran variedad de frutas y verduras coloridas. A帽ada color a su plato cada d铆a con los cinco grupos de colores principales.
Rojo y rosa
remolachas
cerezas
补谤谩苍诲补苍辞蝉
pomelo rosa
granadas
achicoria
r谩banos rojos
manzanas rojas
uvas rojas
pimientos rojos
papas rojas
ruibarbo
fresas
tomates
蝉补苍诲铆补
Azul y morado
moras
补谤谩苍诲补苍辞蝉
grosellas negras
诲谩迟颈濒别蝉
berenjenas
uvas
ciruelas
ciruelas pasas
higos
pasas
Amarillo y naranja
calabaza de bellota
calabaza moscada
albaricoques
mel贸n dulce
zanahorias
尘补铆锄
pomelo
limones
mangos
nectarinas
naranjas
pimientos naranjas
papayas
melocotones
辫颈帽补
calabazas
calabaza de verano
camotes
mandarinas
帽补尘别蝉
manzanas amarillas
pimientos amarillos
calabaza amarilla
Blanco
辫濒谩迟补苍辞蝉
coliflor
ajo
alcachofas de Jerusal茅n
肠丑补尘辫颈帽辞苍别蝉
cebollas
papas
肠丑颈谤颈惫铆补蝉
chalotes
Verde
alcachofas
别蝉辫谩谤谤补驳辞蝉
aguacates
bok choy
产谤贸肠辞濒颈
coles de Bruselas
apio
berzas
pepinos
frijoles verdes
repollo
uvas verdes
cebolletas
pimientos verdes
col rizada
kiwis
puerros
limas
hojas de mostaza
okra
peras
guisantes
lechuga romana
guisante de nieve
espinacas
guisantes dulces
berros
肠补濒补产补肠铆苍
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